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每天喝酒的人,一個月後,身體會有這4個變化!

卍☀嘿 2018-03-18 檢舉

都知道酒精對人體的傷害是極大的,而在現在社會當中,愛喝酒的人越來越多。

但因為酒精過量導致的人體傷害,以及生命安全威脅,也都是有很多的。那麼喝酒對人身體究竟有哪些危害?怎麼樣喝酒才能少傷身呢?

危害一:傷肝

酒精對人體的傷害是非常大的,愛喝酒,最直接傷害的就是肝臟。如果喝酒過量的話,很容易引起酒精肝、肝硬化。

而如果大家的肝臟受到損傷之後,身體的解毒能力也會下降,如果繼續飲酒,只會造成惡性循環。

危害二:傷腎

酒精會影響身體中氮的平衡,蛋白質分解增加,血中尿氮素含量增加,這樣就會加重腎臟的工作。

危害三:傷神經

酒喝多了,容易讓人們對於酒精產生一種依賴,而酒精對於人的腦神經是非常有傷害的,所以我們也會看到經常酗酒的人,脾氣會變得很暴躁,而在生活當中往往也不能安靜。

危害四:皮膚衰老

如果女性經常喝酒的話,而且經常性大量飲酒,就非常容易導致皮膚出現鬆弛,容貌變得憔悴的情況,所以喝酒對於容貌的傷害也是很大的,尤其女性儘量不要經常性酗酒。

怎麼喝酒才少傷身?

酒精對於人體的傷害是巨大的,那麼我們應該怎樣喝酒才能少傷身呢?

1、空腹不要飲酒

喝酒前要吃一些食物,尤其是在酒桌上,很多人也都知道,邊吃飯邊喝酒,這樣不容易喝醉。

而其實在生活當中大家也要注意,喝酒之前要吃一些主食,這樣才能避免空腹飲酒,也能最大限度減少喝酒對於身體的傷害。

2、喝酒速度慢一些

在酒桌上要避免大口喝酒,因為喝酒比較猛烈的話,那麼酒精在人體內部產生的影響也就會變大。所以在喝酒的時候,儘量讓速度變慢一些。

3、多喝白開水

喝酒的時候多喝白開水,這樣能讓酒精最快的排出體外,而喝酒時,經常喝白開水有助於經常上廁所,這樣就可以通過尿液把酒精排出體外,對於人體的傷害也就會減少很多。

4、不喝混酒

喝酒的時候要注意,不要讓各種酒精混合在一起。因為不同的酒成分跟含量都不同。

如果這些相互混雜在一起,在喝到體內會容易引起不舒服的感覺,而且非常容易喝醉,對於人體的傷害也是很大的,尤其會引起頭疼。

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